不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗 ？

水果和蔬菜营养成分不同，二者不能完全等同或替代。大多数蔬菜（尤其是福汇外汇开户深色蔬菜）的膳食纤维
、维生素、矿物质含量都要优于水果，福汇外汇官方网站而水果中的福汇代理有机酸、芳香物质、香豆素等植物化学物质会比蔬菜丰富。

要实现卫生饮食
，应保证“每餐有蔬菜 、天天有水果”。（@科学辟谣 、@中国资讯网 ）