怀孕期间 ，大多数女性都是愉悦夹杂着焦虑。毕竟胎儿一天天的成长 ，都让孕妈妈们心情变动万分  ，从孕期初期，很多孕妈妈会有强烈的福汇外汇交易平台妊娠反应，口味也与平时大相捷径 。这时孕妇日常饮食稍不注意 ，就很容易缺乏营养素 ，尤其是多种维生素和矿物质，这些营养对宝宝的发育也尤为关键。所以孕妇在自己胃口的允许规模之内，确保孕妇多种维生素的摄入，营养保持均衡才能减轻孕妈妈们的焦虑 。哪些维生素和矿物质对于孕妇作用大呢？福汇开户那我们一起来学习一下吧！

一 、哪些维生素和矿物质对于孕妇作用大呢？

1、叶酸

叶酸还有另一个称呼，叫做维生素 B9，它也是维生素的一种。叶酸对宝宝的大脑发育有益 ，补充叶酸一般选在早晨或者上午 ，效果相对更好，要知道白天人体体内新陈代谢较快，早上是吸收营养的好时间段 。

2 、钙

当胎儿在子宫内生长发育流程中，孕妇身体里的钙会主动经胎盘运输给胎儿。如果孕妈没有注意钙质的补充，就容易造成孕妇缺钙。

3 、维生素A

维生素A，又叫视黄醇。孕妇如果缺乏维生素A ，AVA爱华外汇官网对胎儿视力、骨骼发育 、上皮机构发育会有一定的作用  ，所以孕妇需要保证身体有足够的维生素A 。

二、孕妇如何补充维生素和矿物质？

这些维生素和矿物质对整个孕期来说都是很需要 ，大部分维生素和矿物质可以从食物中获得 ，但旧有的烹饪方法，大多是急火快炒，大量的维生素因此而流失 ，所以日常食物中摄入的维生素含量很低。所以可以吃多种维生素矿物质片来补充。而市面上孕妇多种维生素矿物质片种类多样
，我们应该挑选优质维生素矿物质片
 。

汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片可以试试看，国内大品牌，瓶身左上角都有一个产品必备的“蓝帽子”标志，表示产品经由政府食药监局审批认证，是产品质量的保证
。而且孕妇多维生素片富含16种孕妇早期女性日常所需的多种维生素和矿物质
，并且强化补充孕期准妈妈所需维生素A 、维生素B1
、维生素D、叶酸、钙、铁等营养素 。可以帮助孕期女性补充的维生素和矿物质，为孕妈妈储存能量。

维生素和矿物质对于孕妇和胎儿的关键性不言而喻的，为了孕妈妈自己的卫生 ，也为了宝宝的卫生成长 ，所以提议孕期备好孕妇多种维生素矿物质片，卫生伴左右 。AVA爱华外汇开户