不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗？

水果和蔬菜营养成分不同 ，二者不能完全等同或替代  。大多数蔬菜（尤其是福汇外汇mt4平台下载深色蔬菜）的膳食纤维、维生素 、矿物质含量都要优于水果，福汇外汇平台正规吗而水果中的EX外汇官网有机酸、芳香物质 、香豆素等植物化学物质会比蔬菜丰富。

要实现卫生饮食 ，应保证“每餐有蔬菜 、天天有水果”。（@科学辟谣 、@中国资讯网 ）