男性也要备孕?那是当然的!男性的卫生不仅会作用伴侣受孕的几率,也会作用将来宝宝的卫生。卫生的身体才能有卫生的精子,才能顺利和卵子结合完成受精,并为胎儿正常发育打好根本 。所以当一个家庭准备孕育一个新生命的时候,夫妻两个人都要提早两三个月进入备孕情形,并要开展补充相应的营养。

一、福汇代理申请夫妻备孕都要补叶酸

备孕要补充的营养素有很多,但是其中叶酸是尤其关键的一种。相信很多在备孕的福汇官网网址是什么夫妻也都有所了解,但是也仍有很多夫妻认为没有必要,今天就和大家聊聊备孕期间补叶酸那些事儿。

首先要清楚什么是叶酸,叶酸是一种普遍存在于绿色蔬菜中的B族维生素,因为它早先是从植物叶子中提取而得,故命名为“叶酸” 。人体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁 (神经平台的化学成分) 
。另外叶酸能够协助合成DNA,维持大脑的正常作用,而且还是脊髓液的关键组成部分。[1]

那为何备孕需要补充叶酸?有关研究表明,备孕阶段女性补充叶酸,龙神马壮网可降低婴儿出生缺陷的风险,下降流产发生率,减轻妊娠反应。而并且叶酸水平高的男性,精子异常概率降低。若男性备孕期间体内叶酸水平过低,会降低精子的活动水平,从而降低受孕几率。[2]因此,备孕期间夫妻补充足够的叶酸营养素,为卫生宝宝的出生打好根本
。

二 、备孕应该如何补充叶酸?

那叶酸该如何正确补充呢?中国营养学会早在2007年的《中国居民膳食指南》中就表示,育龄女性应从怀孕前3个月开展每日补充叶酸400μg,并且连续至整个孕期 。[1]补充叶酸一方面可以通过食物来补充,富含叶酸的食物有菠菜 、芦笋等新鲜蔬菜,橘子、草莓、樱桃等水果,动物的肝脏 、肾脏等 。

若是夫妻不爱吃蔬菜水果或是动物肝脏,另一方面还可以通过含叶酸的复合微量营养素产品来补充。目前市场上有很多含叶酸的复合微量营养素产品,但对于备孕夫妻来说,选择含叶酸不低于0.4毫克的产品,可以有效预防胎儿神经管缺陷 。[3]比如汤臣倍健铁叶酸片,每片含有优质叶酸400微克(0.4毫克),可满足孕期夫妻叶酸的摄入需求量
。另外,汤臣倍健铁叶酸片还添加了铁元素成分,TMGM外汇官网双效同补,并且补充铁质和叶酸,为孕育卫生宝贝打好坚实的根本。

最后,还需要注意的是,夫妻在额外补充叶酸的并且,备孕夫妻还需要养成卫生的生活方法和习惯,例如男性需要戒烟戒酒,并且双方要合理膳食,提升运动,保持合适的体重,从而更好地迎接小天使的降生。